起床对你的身体发育并不好！”我迅速进入了老师的角色，收敛住脸上的笑意，正色对他说道。

“明白了！”鼬应诺道。

我上前几步，一个冲拳，将面前的木桩打断，转过身来对着鼬淡淡的说道：“以你现在的身体状况也不适合做这些大强度的训练，你后你先照着这个练吧！”同时从怀里掏出一个小册子，丢给鼬。

鼬将下册子，小心的受到怀里，接着对我说：“启老师，那我们今天学些什么？”

“今天是第一天，我要具体的了解你现在的进度，才好给你定下合适的修炼计划，嗯，那么今天就先指点一下一些基本动作的要领吧！”我摸着自己的下巴，想了一下，说道。

他也干脆，立刻开始，做出一些基础的动作给我看。

“手臂要再抬高一些……”

“动作不要这么死板，你看你现在就像是一个木头人一样，要有自己的灵性……”

“嗯，基本要领是这样，这没错，但是，那是对成年人而言的，考虑到你现在具体的身体情况，还是要将重心再放低一些比较好……”

……

（今天第二更到！今天就这么多！明天可能三更！

距31号的还有19章！

以上！）