斯然甩出一一张计划表，上面密密麻麻罗列了他们每天要做的锻炼，看着那长长一串的计划，他们脸上的豪气笑容顿时就僵住了。

苏楠指了指边上的木头。

“一人扛起一根给我围着宗门的登云梯来回跑十趟，并且要在两柱香的视线内完成，不然所有人都会加罚哦。”

“啊啊啊！！！宗主我们现在后悔还来得及吗？”

苏楠笑眯眯的就像是魔鬼一般“你们说呢？”

最后一群弟子还是苦逼的背着木头去跑登云梯了，整整一千阶的石梯啊，上上下下还要跑十个来回，这不是要他们的小命儿吗？

苏阿九也要跑，不过他现在还小，苏楠大发慈悲的没有要他背木头就跟着师兄师姐们跑。

就算是这样，这来来回回十趟也不是一般人能承受得住的。