后就拿

出一个ipad滔滔不绝的给我讲解起他们健身房的优势。

」咱们健身房始建于2007年，是咱们市最早开始尝试私教工作室的健身

会所，十几年来已经服务过上千名会员，一共开设了三家分店，现在更是配备了

近百位专业教练，全是持证上岗！「

他手指一滑，又跳出店内实拍：恒温泳池、器械区、瑜伽房、拳击台，镜头

扫过，器械全是进口货，地板一尘不染。

我「嗯嗯」点头，眼睛却已经不由自主的飘到正前方。

原来休息区正对瑜伽室，并且是这是一整面单向玻璃。

也就意味着休息区坐着的人可以看得到瑜伽室，而瑜伽室内锻炼的人却看不

到外面。

此刻单向玻璃那头，两位女会员刚开始进行徒手深蹲，每一次下蹲，瑜伽裤

紧身的布料都紧紧勒进股沟，而起身的时候大腿肉又跟着轻轻颤动。

看见眼前这副令人口干舌燥的美景，我当下就有了买课的冲动，看来这个设

计不是偶然阿！

「您看这面墙。」

阿哲打断了我的欣赏，转而抬手往我背后一指，整面墙从地板到天花板挂满

了a1尺寸的学员前后对比照，灯光打上去，反光膜闪得人眼花。

我顺着看过去，又是一排排蜜桃臀、马甲线、人鱼线……

」微胖女孩三个月瘦18斤，马甲线照骗变现实「」产后妈妈半年练出蜜桃

臀」

「五十岁熟女六块腹肌」

每张对比照背景都是这家健身房。

目光往左上方移，突然定住。

最老的一批照片里，日期写着「2015。03」，母亲穿着黑色运动br

a和高腰紧身裤，腰侧马甲线清晰可见，腹肌隐约四块。

她正扶着一个垫子做着俄罗斯转体，而一个长相酷似彭于晏的年轻男教练单

膝跪在她身侧，一只手扶着她后腰。

想不到这里还能看到母亲的照片，那她以前必然也在我刚才注视着的瑜伽室

里锻炼过。

不知道有多少会员，教练曾经坐在我现在坐的这个位置欣赏过她诱人的身姿

呢？

想到这里我不由得呼吸一滞，心底一阵汹涌。

而阿哲这个时候把ipad递到我手里，屏幕已经切到「教练团队」页面。

第一行，第一列正是那位出现在我母亲照片里酷似彭于晏的私教教练。

寸头，深邃眉眼，黑色紧身背心勒出胸肌和背肌明显的线条。

名字：高洋头衔：总店销冠｜高级私教｜专项塑形价格：600/节销量：

99（小皇冠金光闪闪）

阿哲的手指一滑，右上角有个下拉框：「这里显示的所有店的教练，您要是

想在咱们这家中心城店上课，得先筛选一下。」

顺着他的指示操作，我筛选了中心城店，页面刷了一下，高洋的头像瞬间消

失，排名前三的变成了另外几个年轻男教练。

一排排年轻教练头像刷过去，不过看起来千篇一律倒也看不出什么高低。

等我划到中间偏下的位置，突然停住。

没想到这个接待我的阿哲也是一位健身教练，

头衔：中级私教｜力量和塑形训练价格：300/节销量：47

我抬头偷偷打量了一下眼前的阿哲，他穿着黑色工字背心，胸肌把布料

撑得

紧绷，看上去练的也不错，综合考虑到我对他不错的印象以及他较高的性价比。

我把ipad转过去，指着他的头像：「就你了，300一节，对吧？」

阿哲愣了半秒，随即笑得眼睛都眯起来：「多谢陈哥，我都好久没开张了，

你要是选我可以再给你打个九折！」

我点头，直接掏手机：「来30节先试试，之后看情况再续。」

阿哲喜出望外，麻利的带我去前台开了票，前台的两位小姐姐也向他投去羡

慕的目光。

「陈哥，如果没事的话，咱们现在就开课？」

刚刚完成一笔大业绩的阿哲显然心情不错，和我说话的语气也没那么严肃了。

想着今天也没什么事，我点了点头。

他先是拖来一张垫子，再又拿来两根泡沫轴：「先把全身都滚滚，松松筋膜，

免得明天全身酸疼。」

看着他的热身动作，我也模仿着趴在垫子上把小腿放在轴上，从从脚踝到膝

窝开始来回滚动起来。

我俩一边热身，阿哲一边开始传授自己的授课理念。

」我带课第一件事永远是练腿。腿是最大肌群，练腿长肌肉快，代谢拉得高，

不论是减脂还是增肌效率都最高。「

」而且还有一句老话，健身不练腿，迟早要阳痿。腿练好了，以后在床上也

生龙活虎。「

说到这他冲我投过来一个」你懂的「的笑脸。

心领神会的我现在却有点脸红，因为单单是这用泡沫轴滚腿的几分钟，我已

经感觉到有些酸痛了。

等我滚完最后一圈，腿已经开始发软，爬起来时膝盖都有些打颤。

而阿哲则是把泡沫轴一脚踢开，拍拍手：「行了，热身结束。鉴于你的底子

可能比较差，那咱们先从最基础的空手深蹲练起吧，等到以后动作标准了再加重

量。」

随后他在我面前做了一个标准的示范。

他站到我面前，双脚分开与肩同宽，双手抱胸：「看好了，脚尖微微外八，

膝盖顺着脚尖，胸挺起来的时候屁股往后坐，记住起来时臀部先发力，膝盖别锁

死。」

说完他一口气做了十个个示范，动作一气呵成看起来干净利落。

「来，你试几下，我帮你看看动作标不标准。」

我学着他站好，深吸一口气，努力也将动作做的标准，前几个还好，可到了

第五个的时候姿势已经有些变形了，再到第七个的时候就感觉很难蹲下去了。

教练看着我的表现若有所思，语气委婉的说：「陈哥，说实话……你这底子，

比我想象的还要再差一点。」

我不好意思的挠了挠头，苦笑着说：」没办法，从来没有锻炼过。「

阿哲点了点头，反而认真起来：「没事，越差越好练。我给你单独排个计划，

先把核心、稳定性拉起来。」

接下来的四十分钟里，在他的指导下我做了几组弹力带侧步走，倒蹬还有平

板支撑。

说是四十分钟，实则起码有一半时间我在用来组间歇，看来我的耐力也不尽

人意。

不过教练也利用其这些组间歇的时候一直在给我讲解健身的基本知识。

而我也趁这个机会咨询了一下那个长相酷似彭于晏的销冠教练。