，又得到了她的帮助，还坐了她的车。

这些事情都很小，但加起来让他觉得，自己好像不是一个完全孤立的人，至少有人愿意关心他，愿意帮助他。

他推开中心的大门，走进去。

楼下的活动室里传来电视的声音，几个小孩子在看动画片。

陆旅上楼回到宿舍，把书包放下，拿出那两本书放在桌上。

他打开《家庭保健按摩图解》，从第一页开始认真看。

书里先讲了一些基本知识，比如按摩的原理、注意事项、常用手法等等。

然后分章节讲解不同部位的按摩方法，每一章都有详细的图示和文字说明。

陆旅看到“肩颈部按摩”那一章，停下来仔细阅读。

书里说，肩颈部是最容易积累疲劳的部位，尤其是长时间坐着工作的人。

按摩肩颈部可以缓解肌肉紧张，改善血液循环，减轻头痛和颈部疼痛。

具体的手法有好几种。

第一种是“揉法”，用拇指或者手掌在肩膀和颈部做环形揉动，力度要适中，不能太轻也不能太重。

第二种是“按法”，用拇指按压肩井穴、风池穴等穴位，每个穴位按压三到五秒，然后放松。

第三种是“拿法”，用拇指和其他四指夹住肩颈部的肌肉，轻轻提起然后放下，重复几次。

陆旅看得很认真，还用手在自己肩膀上试了试，感受每种手法的力度和位置。

他觉得这些动作看起来简单，但真正做起来可能不容易，需要多练习才能掌握。

看了一会儿，他拿起另一本《常用穴位速查手册》，查找肩井穴和风池穴的位置。

书里说，肩井穴在肩膀最高点，大概在颈部和肩膀连接的中间位置。

风池穴在后颈部，头骨下方的凹陷处，左右各一个。

陆旅用手在自己脖子后面摸索，找到那两个凹陷处，轻轻按压了一下。

确实有一种酸胀的感觉，和书里说的一样。

他想，如果能准确找到这些穴位，按摩的效果应该会更好。

晚饭时间到了。

陆旅下楼去食堂，今天晚上是面条和几个小菜。

他端着餐盘找了个位置坐下，一边吃一边想着刚才看的内容。

他决定先把这两本书看完，把基本的手法和穴位都记住，然后找机会给赵闻溪试一试。

那个十岁左右的男孩又来了，在陆旅对面坐下。他看见陆旅面前的书，好奇地问：“哥哥，你在看什么书？”

“按摩的书。”陆旅说。

“按摩？”男孩眼睛亮了一下，“哥哥要学按摩吗？”

“嗯。”陆旅点点头，“我想给赵姐按按肩膀，她最近挺累的。”

“哇，哥哥真好。”男孩说，“我也想学，可以教我吗？”

陆旅愣了一下，然后笑了：“等我学会了再说吧。现在我自己都还不太会。”

“那哥哥学会了一定要教我。”男孩认真地说。

“好。”陆旅说。

吃完晚饭，陆旅回到宿舍继续看书。

他把两本书都翻了一遍，把重要的内容在笔记本上做了摘要，还画了几个简单的图示。

看完书已经晚上九点多了，他觉得有点累，但心里很充实。

他拿出日记本，想记录一下今天的事情。他写道：

“今天下午去图书室借了两本关于按摩的书，想学会了给赵姐按肩膀。遇到了沈奶奶，她帮我挑了一本穴位的书，还说如果有问题可以打电话问她。她送我回中心，路上我们聊了一些。回来后认真看了两本书，做了笔记。我想先把这些手法练熟，然后找机会试一试。”

写完日记，陆旅合上本子，看了看窗外。

夜色已经完全降临，路灯照亮了楼下的小路。

他想起沈静澜今天说的话——“能够帮助别人，我也很高兴”——他觉得这句话说得很对。

帮助别人不仅能让对方感到温暖，也能让自己感到快乐。

陆旅洗漱后躺在床上，脑海里还在回想书上的内容。

揉法、按法、拿法，肩井穴、风池穴，力度要适中，位置要准确。

这些知识在他脑海里一遍一遍地过，直到他慢慢睡着。

窗外的路灯还亮着，照亮了他安静的睡颜。

今天又是值得记住的一天，因为他又学到了新的东西，又多了一种可以帮助别人的方式。

接下来的几天，陆旅每天晚上都会在宿舍里练习按摩手法。

他对着书上的图示，在自己的肩膀、手臂和腿上试验。

揉法、按法、拿法，每一种手法他都反复练习，感受力度和节奏。

一开始他总是掌握不好力道，要么太轻没有效果，要么太重按得自己生疼。

但练了几天之后，他渐渐找到了感觉，知道该用多大的力气，该按多久。

周五晚上，陆旅坐在床上，对着《常用穴位速查手册》在自己脖子后面摸索风池穴的位置。

他的手指在后颈部来回移动，终于找到那两个凹陷处，轻轻按压下去。

书上说按压风池穴可以缓解头痛和颈部疲劳，他按了几下，确实感觉有点酸胀，但随后又觉得放松了一些。

门外传来脚步声，然后是敲门声。陆旅放下书，走过去打开门，看见赵闻溪站在门口。

“还没睡？”赵闻溪问。

“还没。”陆旅说，“我在看书。”

“又在用功？”赵闻溪笑了笑，“考完试也不多休息一下。”

“不是学习的书。”陆旅说，有点不好意思。

赵闻溪看了一眼陆旅床上摊开的书，走进来几步，看清了封面。“按摩的书？”她有些意外。

“嗯。”陆旅点点头。

“为什么忽然看这个？”赵闻溪问，语气里带着好奇，但不是质疑。

陆旅犹豫了一下，然后说：“我想学一下怎么按摩。赵姐，上次你来的时候，我看你揉肩膀，是不是肩膀疼？”

赵闻溪愣了一下，然后笑了：“你注意到了？也不是疼，就是有点酸。最近事情比较多，经常坐着写报告，时间长了肩膀就不舒服。”

“我想……”陆旅说得有点慢，“如果我学会了，可以给你按按肩膀。可能会舒服一点。”

赵闻溪看着陆旅，眼神里有一种说不出的温柔。

她没有马上说话，只是静静地看了他几秒钟，然后说：“陆旅，谢谢你。你能有这个心意，我已经很高兴了。”

“我还没学会。”陆旅说，“但我在认真学，应该很快就能学会。”

“你已经学了几天了？”赵闻溪问。

“从周四开始。”陆旅说，“我每天晚上都在练习，在自己身上试那些手法。”

赵闻溪走到床边，拿起那本《家庭保健按摩图解》翻了几页，又看了看旁边的《常用穴位速查手册》。

她看到陆旅在笔记本上做的摘要和画的图示，还有一些用铅笔标注的重点。

“你很认真。”赵闻溪说。

“因为我想学好。”陆旅说，“如果手法不对，可能不仅没用，还会让人更不舒服。”